Activités à venir

Date	7 - 28 février 2024
Heure	12h10 (Québec) - 18h10 (France) à 12h30
Lieu	Virtuel - Zoom
Région	Toutes les régions

Besoin d'un peu de calme intérieur, d'un arrêt sur soi?

Depuis 2021, Carole Hardy offre une pause zen gratuite en février.
Prenez 20 minutes les mercredis pour un rendez-vous avec vous-même, pour sortir du pilotage automatique et vous recentrer durant le mois de l'amour.

OBJECTIF

• Vous ramenez à un calme intérieur en apprenant à vous ancrer dans l'instant présent
• Prendre conscience du bruit mental et l'apaiser
• Vous connecter avec vos sensations corporelles et ressentis
• Obtenir une meilleure concentration et plus de clarté mentale
• Diminuer le stress

DATES

Quand : tous les mercredis de février 7, 14, 21 et 28.
Heure : 12h10 à 12h30 pour le Québec, 18h10 à 18h30 pour la France

CONTENU

- La respiration comme ancrage dans le moment présent. Pratique de diverses respirations.
- Entraînement à l'observation des pensées, des sensations et tensions corporelles, des ressentis répartis sur les trois autres semaines.

QUI EST Carole Hardy?

Titulaire d’un baccalauréat en psychologie, Carole Hardy est coach certifiée en PNL, en coaching de santé (2023) et a suivi une formation sur la Réduction du Stress par la Pleine Conscience de John Kabat-Zinn à l’Université de Montréal en 2021. La pratique de la Pleine Conscience a changé sa façon d’appréhender les événements, de mieux se connaître par l’observation de soi. Elle l'utilise également lors de ses coachings afin de rendre ses clients plus conscients de leur fonctionnement et ainsi les rendre autonomes à cheminer vers leur épanouissement.

INSCRIPTION OBLIGATOIRE, cliquez ici