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Jongler avec le quotidien! Et développer sa résilience mentale

Jongler avec le quotidien! Et développer sa résilience mentale
Date 9 - 30 avril 2021
Heure 8 h à 10h30
Lieu Voir détails dans la description
Région Toutes les régions
Cet atelier est pour toi si:
  • Tu souhaites avoir des outils pour améliorer ta façon de gérer tes pensées;
  • Tu veux développer un plus haut niveau de résilience;
  • Tu es un parent et tu souhaites outiller tes enfants;
  • Tu es un professionnel qui cherche des outils concrets, basés sur la science, pour mieux accompagner tes clients.
Dans cet atelier, portant sur la résilience mentale, tu apprendras à:
  • Semaine 1: Développer ton état d'esprit de croissance;
  • Semaine 2: Recradrer tes pensées;
  • Semaine 3: Travailler avec tes inquiétudes et douter de tes doutes;
  • Semaine 4: Gérer ton bavardage mental et découvrir des outils pour maîtriser tes pensées.
Les compétences mentales te permettent de gérer les pensées, les inquiétudes, les jugements et les croyances qui peuvent généralement te submerger.

Qu'est-ce que la résilience?
La ténacité mentale, ou la résilience, permet de rester dans l'action quand on est sur le point d'abandonner. Jusqu'à récemment, la croyance voulait qu'on soit tenace ou qu'on ne le soit pas. Un nombre croissant de recherches révèle toutefois que la ténacité mentale n'est pas seulement un état d'esprit qui sépare les gens qui réussissent de ceux qui plafonnent; il s'agit d'une habileté qui s'enseigne et se bâtit.

Le programme Jonglez avec le quotidien!1 est un programme de formation aux compétences de résilience. Il vise à enseigner aux participants les compétences et les théories clés qu'ils doivent connaître pour les aider à être plus efficaces et flexibles dans leur vie. Lorsque les participants apprennent et appliquent ces compétences, ils acquièrent un sentiment de maîtrise personnelle de leur vie et ils sont mieux à même de gérer tout ce que la vie leur réserve. Ils apprennent à prendre soin de leur santé mentale, émotionnelle, physique et sociale/spirituelle.

1 Le programme Jonglez avec le quotidien! est basé sur le programme Bouncing Back Better (B3), développé par le Flourishing Center.

Formatrice:
Di-Anne Robin, MAPP, est fondatrice du programme Vivez Happy! Détentrice d'une maîtrise en psychologie positive, elle est également coach et enseignante certifiée en PNL et formatrice certifiée en résilience. Di-Anne a à coeur d'aider les gens à créer plus de bonheur et de compassion, tant dans leur vie professionnelle que personnelle. Avec souplesse et douceur, elle aide ses clients à améliorer leur bien-être et à se reconnecter avec l'essentiel. Sa mission: créer une onde d'harmonie qui part de soi et se répand dans la famille, le travail et la société.

Durée:
4 rencontres hebdomadaires de 2,5 heures chacune, de 8 heures à 10h30 (heure du Québec).

Quand?
Les 9, 16, 23 et 30 avril 2021.

Où?
Atelier offert à distance et en direct, sur la plateforme Zoom.

Investissement - 2 options:
  • Prix régulier: 197 $
  • Prix spécial printemps: 355 $ (si tu t'inscris simultanément aux 2 ateliers du printemps 2021 - résilience mentale et émotionnelle).
*    Rabais de 10% pour les membres de la SICPNL et de RITMA.
** 10 heures de formation continue reconnues par la SICPNL et par RITMA.

Attestation:
Attestation de formation remise à la fin de l'atelier.

Inscription:
Par téléphone: 514 250-1935
Par courriel: di-anne@osezlharmonie.com