Activités à venir

Date	1 - 22 février 2023
Heure	18h30 (heure du Québec) à 21h30
Lieu
Région	Toutes les régions

Cet atelier est pour toi si :

-    Tu souhaites apprendre comment utiliser ton corps physique pour développer une meilleure santé mentale et émotionnelle;
-    Tu veux développer un plus haut niveau de résilience;
-    Tu es un parent et tu souhaites outiller tes enfants;
-    Tu es un professionnel qui cherche des outils concrets, basés sur la science, pour mieux accompagner tes clients.
 

Dans cet atelier, tu apprendras à :

-    Semaine 1: Développer ta flexibilité et ta force;
-    Semaine 2: Utiliser ta respiration pour maîtriser tes pensées et tes émotions;
-    Semaine 3: Choisir une alimentation qui te permette de nourrir ta résilience;
-    Semaine 4: Bouger pour maîtriser ta vie et utiliser les exercices présentés en fonction de ton objectif.

Les compétences physiques te permettent de garder ton corps fort, dynamique et sain, stimulant ton humeur, favorisant ta créativité et ta concentration.

Qu’est-ce que la résilience physique?

Nous savons tous que l’activité physique est importante pour la santé et le bien-être; pourtant, peu de gens se rendent compte à quel point il est facile d’être en meilleure santé et d’être plus vif.  L’atelier explore la connexion corps-esprit, ou encore le principe somatopsychique, et montre que de prendre soin de notre corps permet d’améliorer notre résilience, autant physique que mentale et émotionnelle.  Il existe des méthodes simples et des mouvements pratiques pour contrer l'impact du stress moderne, en gardant le corps souple, équilibré et plein de vie. Il est possible d’augmenter sa confiance dans la façon de prendre soin de soi avec ces compétences qui stimulent la résilience, la maîtrise personnelle et l'épanouissement.

Le programme Jonglez avec le quotidien* est un programme de formation aux compétences de résilience. Il vise à enseigner aux participants les compétences et les théories clés qu'ils doivent connaître pour les aider à être plus efficaces et flexibles dans leur vie. Lorsque les participants apprennent et appliquent ces compétences, ils acquièrent un sentiment de maîtrise personnelle de leur vie et ils sont mieux à même de gérer tout ce que la vie leur réserve. Ils apprennent à prendre soin de leur santé mentale, émotionnelle et physique et sociale/spirituelle.

*Le programme Jonglez avec le quotidien est basé sur le programme Bouncing Back Better (B3), développé par le Flourishing Center.

Formatrice

Di-Anne Robin, MAPP, est détentrice d’une maîtrise et d’un certificat en psychologie positive. Elle est coach et enseignante certifiée en PNL et formatrice certifiée en résilience. 
Di-Anne adore transmettre et partager ce qu’elle apprend. Elle enseigne depuis 2013, l’hypnose humaniste, l’utilisation de métaphores thérapeutiques, la psychologie positive, la méditation de pleine conscience et la résilience.  

DURÉE : 4 rencontres hebdomadaires de 3 heures, soit de 18h30 à 21h30

QUAND : Les 1er, 8, 15 et 22 février 2023

OÙ : Atelier offert sur la plateforme Zoom

Investissement

-    Prix régulier: $270 plus taxes

* Rabais de 10% pour les membres de la SICPNL et de la RITMA

** 12 heures de formation continue reconnues par RITMA et SICPNL

Matériel : Cahier d’exercices pour chaque rencontre

Attestation de formation à la fin de l’atelier

Inscription

Par courriel : di-anne@osezlharmonie.com
Par le site web