Coaching au niveau de l'identité

par Robert Dilts & Deborah Bacon

L’humanité est très certainement dans une période remplie de défis. Des problèmes tels que le terrorisme et le réchauffement planétaire montrent que nous sommes de plus en plus déconnectés de nous-mêmes, des autres et du monde qui nous entoure. Cet état de déconnexion collective a provoqué une crise dont beaucoup prennent conscience. Les gens deviennent de plus en plus mûrs pour un changement et une transformation. Un nombre grandissant de personnes se demandent ce qui compte vraiment et réévaluent le sens de leur vie. Cet éveil a conduit à un plus grand besoin de coaching au niveau de l'identité.

Tous les processus de coaching sont organisés autour du passage d'un état présent à un état désiré. Dans le cas du coaching au niveau de l'identité, l'état désiré est d'être connecté profondément avec soi-même et de vivre centré, présent, et dans la plénitude. Ces qualités clefs que nous avons trouvées en modélisant des personnes créatives et brillantes font "la différence qui fait la différence". La célèbre danseuse Martha Graham mentionne:

Il y a une vitalité, une force de vie, une énergie qui est transmise à travers vous dans l'action, et parce qu'il n'y a qu'un seul vous à tout moment, cette expression est unique. Si vous la bloquait, elle n'existera jamais à travers aucun autre médium que vous et sera donc perdue. Le monde ne la connaîtra pas. Ce n'est pas à vous de déterminer sa qualité, ni de la comparer avec d'autres expressions. Votre travail est de garder le canal ouvert.

De ce point de vue, toutes évolutions, transformations et satisfactions dans la vie ne sont possibles qu'en "gardant le canal ouvert".

Notre objectif principal au niveau de l'identité est de continuellement répondre à la question : "Qui suis-je?" La réponse se trouve dans nos réactions face à la vie à chaque instant. Quand nous sommes centrés, présent dans notre corps, et connectés avec nous-mêmes et au monde qui nous entoure, nous devenons naturellement conscient du sens et but de notre vie.

Le dilemme principal de nos vies, à l’opposé de notre évolution naturelle et satisfaction est que nous nous déconnectons de nous-mêmes pour nous protéger. C'est pour cela que nous perdons contact avec nos vrais besoins et que nous nous refugions dans des activités et comportements qui nous gardent déconnectés. Nous sommes alors en réaction, ou en repli sur nous-mêmes, et commençons à « fermer notre canal ». Nous nous éloignons de ce que nous craignons plutôt que d’être à l’écoute de ce que nous voulons faire et être dans nos vies.  Cela entraîne plusieurs dynamiques qui font que nous « fermons notre canal », et vivons loin de notre plein potentiel. Ces dynamiques qui sont souvent inconscientes, inclus :

1. S’accrocher à un soi idéalisé (celui que l’on pense que l’on doit être pour être aimé et approuvé)
2. S’identifier à nos pensées, croyances, et histoires qui limitent l’expression de notre véritable identité.
3. Manque de compréhension de comment gérer des émotions difficiles (frustration, peur, colère, doute de soi, etc.) qui apparaissent en réaction naturelle face à la vie.

Le but principal du coaching au niveau de l’identité est d’aider les personnes à reconnaître quand est-ce que leur “canal est ouvert”, ou quand il est “fermé”, et ce qu’ils peuvent faire pour l’ouvrir de nouveau. Ceci implique apprendre à reconnaître les façons dont nous nous déconnectons de nous-mêmes et de découvrir ce qui nous permet de revenir « chez nous ». Un point clef du coaching au niveau de l’identité est de permettre aux personnes d’élargir et approfondir leur perception de qui ils sont et de faire face aux opportunités et défis de la vie avec présence, ressources et authenticité (même pendant les temps difficiles et de crises). D’un point de vue du coaching identitaire, il est important de percevoir notre vie comme le voyage du héros et de trouver l’appel présent dans les événements et défis auxquels nous faisons face. En effet, c’est souvent au travers des crises que nous arrivons à notre plein potentiel et sommes plus capables de trouver l’expression unique de nos vies.

A un niveau profond, les êtres humains partagent les mêmes peurs fondamentales, telles que la peur de la souffrance ou de la douleur, de l’abandon, de la suffocation, la peur de ne plus exister, etc. La façon d’exprimer les peurs varie de culture en culture et change  d’emphase dépendamment des circonstances de la vie. Notre réponse face à la peur, cependant, est généralement de nous déconnecter de notre vulnérabilité et de vivre de stratégies de survie qui nous coupent de la richesse de notre vie intérieure et des sols fertiles de notre être.

Le travail de coaching identitaire aide les personnes à identifier ces peurs fondamentales dans la forme de ce qui pourrait s’appeler démons ou ombres (des émotions et parties de nous-mêmes desquelles nous nous sommes déconnectés et auxquelles nous ne voulons faire face). Ensuite, il aide les personnes à trouver les ressources nécessaires pour changer leur rapport avec leurs peurs, rouvrir le « canal » et vivre avec une plus profonde connexion, foi, et confiance.

Des défis d’identité surviennent fréquemment en période de transition.  On dit que les choses changent toujours mais pas forcément en progressant. Alors que nous ne pouvons ni prévenir ni vraiment contrôler les transitions et transformations dans nos vies, nous pouvons apprendre à accompagner ces mouvements naturels et y participer plus consciemment, plutôt que d’être inconsciemment emporté par le flot du changement. Un des objectifs du coaching identitaire est d’aider les personnes à internaliser des techniques et principes avec lesquels ils peuvent gérer les transitions de la vie avec plus d’aisance, et de ressources.

Quand nous sommes centrés sur qui nous sommes vraiment, nous vivons plus profondément  connectés avec nous-mêmes et les autres. Retrouver et aider cet état de connexion est l’élément essentiel pour guérir notre monde. De cette façon, le coaching au niveau identitaire contribue à transformer notre réalité collective.